Archives de la catégorie ‘Entrainement’

Après un dimanche ensoleillé nous venons de vivre à Paris une semaine particulièrement humide. Les résultats du trail ont été publié et c’est agréablement surpris que je découvre que Damien se classe 38ème notre catégorie et que je suis 44ème à la moitié du classement. AUtre belle surprise Françoise qui m’a accompagné sur une bonne partie du parcours est 2ème de sa catégorie ! Bravo à elle ! (suite…)

Non content de faire peau neuve à son site de running, Nike nous (m’) en met plein la vue avec de belles annonces pour l’été à venir !

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On y est ! dernière ligne droite. Plus d’alcool, on mange des pâtes, on affine les derniers préparatifs, contrôle du matériel, de la route à faire etc… J’aime bien cette dernière semaine des plans d’entrainement c’est l’aboutissement et la promesse d’une belle journée ET d’un prochain plan pour un autre objectif ! (suite…)

Avant dernière semaine de préparation au Trail de Sully. Damien qui m’accompagnera sur ce trail est très en forme et j’ai intérêt à me préparer correctement ! Malheureusement entre la pluie et le boulot je n’ai pas pu faire les sorties que je voulais (encore une fois !) (suite…)

Les jambes étaient un peu lourdes après les 20kms de la Paris Saint Germain en Laye mais l’échéance approche et il faut s’y préparer. (suite…)

C’est pas le moment de mollir ! Il reste 4 semaines avant le trail de mi juin. Finalement nous serons 4 sur les 6 personnes du raid à nous aligner sur le trail (2 sur le trail de 17km et 2 sur celui de 10km)

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La nouvelle est tombée mercredi. Notre équipe n’a pas été retenue pour participer au raid GdfSuez 2012. La déception est immense mais place à ceux qui ne l’ont jamais fait ! Trop de demandes pour notre petite filiale et du coup la sélection a été sans pitié. Il nous a fallu une petite journée pour rebondir. Les membres de l’équipe et moi avons échangé de nombreux mails d’encouragement et passé la tristesse de nouveaux projets sont nés.  (suite…)

Nous sommes toujours dans l’attente de la validation de notre participation au raid 2012 organisé par GDFSuez. Mais en attendant nous nous préparons pour le Trail du Pays de Sully qui aura lieu de le 17 juin 2012. Nous nous alignerons sur le 17km (450 D+) car une version 35 et 10km existent aussi. (suite…)

Celà faisait 72 jours 12 heures 20 minutes et 37 secondes que j’attendais d’entendre ça : « vous pouvez reprendre l’entrainement monsieur ! » J’ai failli sauter au cou de mon kiné quand il me l’a dit.

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A mon avis le vélo fait partie intégrante d’une préparation et permet de mieux travailler son endurance et sa résistance. Il améliore aussi l’équilibre musculaire en faisant travailler vos jambes autrement. Si en plus vous pouvez faire vos sorties à deux c’est encore mieux ! mais c’est compliqué de discuter à deux lorsqu’on se suit avec le vent qui sifflent dans les oreilles ou le piaillement des oiseaux 😉 (suite…)